Откройте для себя лучшее дыхательное упражнение: сердечная когерентность.
Простое и эргономичное дыхание с сердечной когерентностью - лучший способ помочь снизить стресс и беспокойство.
b>
Уменьшите стресс и ваше беспокойство!
Вибрация для переходов
- Создать свой персонализированный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация
- персонализированные развлечения ☀️
- История его сессий
- Измените продолжительность ваших сеансов и каждого вдохновения и истечения срока действия
- полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки в анимацию, в том числе продолжительностью и разные звуки, а также переходные вибрации.
Coergence Cardiac - это лучшие естественные способы уменьшения тревоги и стресса!
С переходными звуками и вибрациями, вы можете практиковать даже без взгляда на ваш экран и
Куда бы вы ни хотели, даже в темноте, так как экран можно отключить!
b>
Вы являетесь мастером места и выбираете все в самых маленьких деталях, приложение было рассмотрено пользователями и для пользователей сердечной когерентности b>
Отказ
Почему вы должны делать сердечную когерентность?
b>
Coherence Cardiac - это лучшие естественные способы уменьшения тревоги и стресса!
с переходными звуками и вибрациями, вы можете практиковать даже без взгляда на экран и где бы вы ни находились
Хочу, даже в темноте, так как экран можно отключить!
b>, а также допускает долгосрочный контроль над своими эмоциями.
Цель сердечного когерентности не может быть проще, достаточно дышать после циклов 5 секунд вдохновения в течение 5 секунд срока действия.
Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении.
Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения срока действия второму, которое вы хотите полностью адаптировать приложение для ваших потребностей.
В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества для практики медитации.
Среди прочего, будет уменьшение симптомов депрессии и уменьшение кровяного давления.
Для непосредственного множества эффектов будет ощущаться, поэтому практика согласованности сердца многим подписчикам.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов: b>
- физический и умственный успокаивающий.
- Лучше сна.
- Увеличение амплитуды сердечной вариабельности.
- Снижение кортизола (стресс-гормон, много негативных эффектов на высоком уровне).
- Увеличение секреции DHEA (анти старение).
- Улучшена память и координация.
- Увеличение секреции серотонина.
Cogerence Cardiac - отличное введение в медитацию, но и очень хорошее дополнение к нему.
В идеале рекомендуется сделать 3 сеанса сердца согласованность в день, что составляет 15 минут практики
Отказ
Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики.
Например, вы можете сделать сеанс утром, когда вы просыпаетесь, прежде чем идти на работу, еще один в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнее, когда вы приходите домой вечером, чтобы расслабиться из вашего дня.
наконец
, Это только наши рекомендации, решать вам построить собственную программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно оставаться мотивированным, чтобы не расслабиться
Практика.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить наше приложение, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам
И особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу по заявке ☺️.
Бесплатная покупка
Высокоскоростная загрузка через HappyMod. Оптимизирован для больших файлов.
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019
Dec 12, 2019